本周各地天气进入单曲循环模式

热 、热 、热

白天最高气温在33-35℃之间

一出门，就仿佛被生煎、油炸....

防暑措施

千万不要小瞧中暑！

重症中暑也会危及生命！

1.高温作业人员在高热环境下工作大量消耗体力和体内水分，所以最重要的防中暑招数就是多喝水和增加体力，每人每天至少应补充水分5000cc左右，可适当在水中加盐，还可喝盐茶水、咸菜汤和盐汽水等。这样既可消暑解渴，又能及时补充必需的盐分，对预防中暑非常有效。

2.高温作业工人应穿一些浅色透气的衣服，如可能，最好帽子、墨镜、长衫、长裤、手套都能戴上，既能防晒也是防中暑。

3.户外工作应合理安排劳动时间，室外作业要抓住早晨或傍晚的凉爽时段，中午12点到下午4点温度最高，要减少暴晒时间。必须工作时，持续时间不宜过长，每两小时要去阴凉地稍作歇息。在作业前准备一些常用药品例如十滴水、清凉油等。

4.要保证睡眠时间充足，晚上不要熬夜。要充分利用晚上时间进行休息，把握11点到1点钟的睡眠黄金期，这样有助于你恢复体力。

5.在膳食方面要补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。还特别需要适量增加能预防中暑的新鲜蔬果摄入，如哈密瓜、西红柿、西瓜、菠菜、红辣椒、苦瓜等。由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，在饮用冷饮时一定要适量。

防暑工作得做好，但任何事总有个万一。万一工作中有工友中暑了，咋办呢？别急，接着往下看↓↓

中暑急救

中暑简易处理方法

一、中暑症状的表现 ：

（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身体感到无力，注意力不能集中，动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5度。 

（2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温上升到38.5度以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。 

（3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

二、处理方法：

（1）首先将中暑病人扶送或抬到阴凉通风的地方平躺，解开病人衣扣、裤带，使其安静休息。

（2）立即喝含盐的凉开水、十滴水、服用人丹或外用清凉油等。

（3）中暑高热者（体温在３９℃以上），用冷水擦身或将病人的身体浸入冷水盆内。并给病人按摩四肢，以舒筋活络。待体温降至３８℃以下时，即停止冷水浴。此外，中暑高热者也可同时服中药；鲜藿香叶、鲜扁豆叶、鲜荷叶各３０克，均捣烂以开水冲服。

（4）中暑病人若出现头痛、头晕、恶心、呕吐，可服藿香正气水或十滴水。或西瓜汁５０毫升，陈醋１５毫升，一次服下。

（5）有昏倒，不省人事时，应迅速用指尖掐人中穴急救，可使患者苏醒，苏醒后再给患者刮痧治疗。也可用韭菜汁、生姜汁适量灌服或滴鼻以解救。

（6）若出现周围循环衰竭、神志不清，应立即拨打１２０电话，急送医院。

夏季高温，咱防水人还要拿喷枪施工，更是辛苦

一定要注意防暑降温